姚笛，身高164cm，1982年3月17日出生于浙江省嘉兴市桐乡市，毕业于北京电影学院表演系，中国内地女演员。
2007年参加“红楼梦中人”选秀，进入演艺圈。
2008年出演李少红版本《红楼梦》。
2010年出演恐怖片《午夜心跳》，该片在当年贺岁档上线的惊悚片中排名第三。
2011年出演《裸婚时代》，令她人气上升，并凭借该片荣获得优酷影视盛典年度最具人气女演员及最受欢迎女演员等奖项。
2013年凭借《新恋爱时代》荣获亚洲偶像盛典年度最具收视号召力女演员奖。
2019年凭借电影《穿越时空的呼唤》获首届湖北电影金鹤奖最佳女主角奖，2020年出演的《痕迹》播出。
2007年赴“希腊创建奥林匹亚绿色中国林活动”出任形象大使，成为绿色中国网络电视评选出的“2007年度中国绿色宝贝”之一。
