果糖好。它和蜂蜜是有明显区别的，而且果糖主要是从水果里面或者是蜂蜜里面提取出来的果糖，蜂蜜它是属于天然形成的，蜂蜜里面最主要的就是碳水化合物，它里面的固体物质可以达到99.9%是属于糖类，并且蜂蜜中的糖类占总成分的百分之七八十左右。
果蜜好，是一种水果提取物，这是一种甘蔗提取物。甘蔗压榨以后成了蔗汁，蔗汁再经过酶化，形成一种叫做Fructooligosaccharide的物质。果蜜进入人体以后，体内的消化系统几乎不能消化它，一直进入肠道。当肠道内的双歧杆菌等有益菌群遇到了果蜜时，这些有益菌群就立即迅速获得增值，其速度大约是普通情况下的40倍至100倍。
