步骤/方式一首先,两手打开握拳头。步骤/方式二身体左转体,两只胳膊随之握拳,拉到左侧。步骤/方式三双手握拳甩到身后。步骤/方式四甩回来。步骤/方式五然后换方向。步骤/方式六后甩。步骤/方式七转正身体,双手互相握空拳。