妄想山海抵挡伤害和防御哪个好

防御好。

伤害抵挡不同于减伤和增加防御，减伤是抵消的对方的伤害增强效果，防御是和对方的攻击进行百分比折算。而这个伤害抵挡属性抵消的是实打实打在身上。