不自在的意思就是感觉不太自然。
另外一层含义就是感觉到心里不舒服，不爽快，不开心也可以叫做不自在，因为自由自在就是这个含义。
意思是比喻在生活中遇到了不顺心的事情，让自己感觉到不舒服，伤心难过的一种表现。我们每一个人都会在生活中遇到各种不同的困难和风雨，我们应该保持一种乐观，积极向上的态度去面对生活中的一切，淡定，从容的解决生活中的问题，只有这样才能让生活更加美好。
不自在
也就是说一个人很拘束，很拘谨，比如到了陌生场合，或者与陌生人谈话，处于场面好尴尬的场合等等，都会使人感到不自在，不放松，不自由。也可以指一个人因为身体不太舒服，表现出精神不振，浑身难受，有气无力，让人看上去好像很不自在，很不舒服一样。
