先适应蛋黄，不过敏后蒸蛋羹或者水煮蛋给宝宝吃鸡蛋时可以做成鸡蛋羹，美味又有营养，也可以让宝宝更好的吸收。另外也可以水煮蛋，先给宝宝1/4蛋白，1-2天后宝宝无异常反应，增加到1/2蛋白，如果宝宝消化吸收良好，可以逐渐吃掉整个鸡蛋。
