可以用代糖代替白糖。代糖与普通白砂糖的代谢途径不同，不会引起血糖升高。这样使用代糖而减少白砂糖，对于降低肥胖、龋齿、心血管疾病风险都有很重要的意义。“代糖”食品，这些食品的特点是不加糖（如：白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等），而以代糖（Sugar substitute）代替，使食品同样有甜味，食品的包装上通常标示着“无糖”（Sugarless或Sugar free、No Sugar added或Artificial sweeten等）。代糖让您既可以享受美食又能“甜得很健康”
