咸花生的油高吗

咸脆花生是经过一系列工艺加工制作而成，是一种高热量、高油脂、高蛋白、高脂肪的坚果类食物，咸脆花生经加工后会降低其水分，热量更高。食用1袋750克的咸脆花生相当于慢走2117分钟、骑车474分钟，对于需要严格控制摄入食物热量的减肥期间，不宜过多食用咸脆花生。 怎么吃 咸脆花生可以直接食用，但咸脆花生热量较高，可在饭前少量食用，不宜饭后食用。