青少年怎样戒掉手机瘾

青少年怎样戒掉手机瘾

最重要的要树立戒掉的意识。

有了戒瘾意识后,可以通过做其他事来分散精力 。比如合理分配每日的作息,看书、运动、参展、聚会等。