经期不能吃的食物 3个不经意的误区要注意

每个女生在来月经的前几天都会难受，无论是正在来还是来之前，心理和身体都会遭受疼痛难忍的入侵，而经期期间不能吃的食物，MM们也要记录好，今天小编分享经期之间不能吃的食物，3个不经意的误区要注意。

月经来临时让MM们不但身体上疼痛难忍，一些爱吃的食物也因此不得不割弃，但为了身体健康还要忍下，如何才能知道经期间不能吃的食物有哪些，下面跟着小编一起来看看吧！

巧克力

很多女生都喜欢月经期间吃巧克力，让心情变得好起来，但实际上多吃巧克力没有好处，本身在排泄的时候就需要畅通，而黏腻的巧克力会阻挡血液的流畅，还会造成肥胖症状，更可能导致血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡。

绿茶

清楚肠胃和降火的绿茶，切记在月经期间饮用，本身经期间有比较高的血红蛋白，而大量流失血液之后，需要补充铁质，但绿茶中富含了很多的铁离子结合，产生沉淀。更容易导致乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳。

螃蟹

海产食物中也有在经期间不能使用的食物，其中螃蟹就是一种，月经期间过多的流失血液已经很需要热量的食物来补充，但螃蟹属于生冷食物，食用之后更容易导致痛经和导致身体变寒，所以也是经期间不能吃的食物之一。