每个人每天有50-100根头发会自然脱落，新的头发也会自然长出，这是正常的新陈代谢，但是，要是每天掉头发太多，长出的头发又很少，久了，就会出现头发稀疏，严重时甚至秃顶的现象。那掉头发该怎么办呢?其实，某些穴位通过按摩刺激，可以起到运行气血，促进头部血液循环的作用，从而起到预防脱发的目的。那掉头发按摩那个穴位?小编给大家带来简单的穴位按摩方法，希望通过每天的按摩让你解除脱发烦恼。
掉头发按摩那个穴位
1、头顶
头顶中心凹陷处的百会穴，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，解除掉发危机，还有提神醒脑的功效。
做法：两手的食指和中指指腹并拢，垂直向下按压，若痛感较强，仅用一只手的中指指腹点按即可。
小贴士：注意要事先剪净指甲，以防破皮。
2、耳尖后方
按摩耳朵后面和耳尖齐平凹陷处的角孙穴，有促进血液循环的效果。
做法：可以用大拇指指腹轻轻点压，如果两侧穴位要同时进行时，应轻轻按压。
小贴士：注意不宜大力按压。
3、耳垂后方
按摩头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴，除了能促进头部血流，还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。
做法：用大拇指腹轻轻按压翳风穴。
小贴士：注意按压不宜太大力。
4、后脖颈
风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。
做法：可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按，适度用力，以有酸胀感为宜。
小贴士：若手指力度不够，可将脖子后仰以便用力。
5、手肘内侧
位于肘关节内侧横纹尽头的少海穴，有提高心肺功能，促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用。
做法：按压时，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹点压，其余四指捏住肘关节。
小贴士：使用点按的方式即可。
6、手肘凹陷处
位于手肘关节弯曲凹陷处的曲池穴，有疏风清热的作用，舒缓压力，解除掉发危机的功效。
做法：按压时，用另一只手的大拇指指腹点压。
小贴士：不宜太大力，使用点按的方式即可。
按摩什么穴位防脱发
1、肝俞穴和肾俞穴
因为这两个穴位在背部第九和第十二脊椎两侧，所以在按压这两个穴位时，最好采用正坐或俯卧的姿势取穴。
用双手拇指指腹分别按压在脊柱两侧的肝俞穴或肾俞穴 上，做旋转运动，由轻到重，以自己能承受为止。
取穴时以局部按压有酸胀微痛感为准，用力不可过大，手法要轻柔缓和。
做法：每次持续10秒左右再放开，然后再按，时间以5分钟为宜，每天1～2次，比如起床时或者睡觉时。
2、阳池穴
阳池穴在手腕上，从手腕(掌心侧)的中央起，触摸约略靠近小指方向的地方，可摸到二条坚硬的筋，阳池穴就在这两条筋之间的凹陷上。
做法：每次按压半分钟，按压十组就可以起到刺激毛囊的作用。
3、头部穴位
上述穴位以外的其他穴位就都在头部了，可以对头上的百会穴、翳风穴、听会穴、冲庭穴、阳白穴等穴位，使用点按的方式按摩。
做法：每天点按五到十分钟，即可打通穴位，保证血运的正常，头发就不会轻易掉了。
掉头发按摩温馨提示：
1.按压的最佳时机是晚上洗澡后，因为洗澡后肌肉放松，血液循环改善，按压效果会更好，切忌在空腹或饱腹时按压。
2.按摩宜用八分力，每次按摩1～3分钟要量力而行，以身体无不适感为度。按下去时缓缓吐气，指腹离开时缓缓吸气，有助于提高按压效果。
3.每天坚持按摩头皮，能促进血液循环，预防掉发。可将两手第二至第五指的四个指头并拢，先从前额正中开始，把指头插入头发，像梳子一样自前往后地梳摩，共梳摩20次。
4.每天晚上坚持泡脚，坚持按摩足底的涌泉穴，会使头发的养护取得事半功倍的效果。
