止咳化痰的食物有哪些?进入冬季，很多人群免疫力有所下降，就容易感冒、咳嗽，又一直难以好转，其实可以吃一些止咳化痰的食物，对身体健康很有帮助，下面小编推荐止咳化痰食物和水果!
止咳化痰的食物
1蔬菜类
白萝卜
白萝卜性味甘凉，具有健胃消食，止咳化痰，顺气消食，清热解毒等作用，白萝卜对于肺热型感冒咳嗽，咽喉肿痛均有很好的疗效。
荸荠
荸荠又叫马蹄，荸荠性味甘寒，具有清热化痰、健胃消食、润肺凉肝、生津润燥等功效,对于阴虚肺燥、咳嗽多痰、烦渴便秘、酒醉昏睡等症状具有一定的疗效。
2水果类
梨子
中医认为梨子生者可清六腑之热、熟者可滋五脏之阴，因此许多内热症都可用梨，它可以清热降火解毒。对肺热咳嗽，咽干口燥，失音声哑可多吃。
枇杷
枇杷营养非常丰富，枇杷果实具有有润肺、止咳、止渴的功效。枇杷叶又是中药的一种，具有清肺胃热，降气化痰的作用。
柿子
柿子果味甘涩、性寒，有清热去燥、止咳化痰、润肠健脾、生津止渴、止血等作用，可以用于治疗大便干结、痔疮、干咳、喉咙疼痛、高血压等。如果用柿子叶子煎服或者冲开水当茶饮，也有镇咳化痰和降低血压的作用。
3其他类
生姜辛而散温，能止咳祛痰，降逆止呕，杀菌解毒。生姜还可以用于治疗痤疮、感冒、偏头痛、腰间疼痛等。
陈皮
陈皮就是用橘子的橘皮经盐制，晒干后制成的，陈皮有理气健脾、止咳祛痰和止胃疼的功效，对于感冒咳嗽多痰很有作用，即使用生橘皮来泡茶，加些冰糖，对于止咳化痰也有帮助。
杏仁
杏仁有苦杏仁和甜杏仁两种，苦杏仁具有小毒，但有止咳定喘的作用。因苦杏仁味苦性温，故一般受寒咳嗽，会用苦杏仁止咳。甜杏仁比苦杏仁体积大， 所含苦杏仁成分很少，止咳定喘功效差，仅供一般食品使用，并不入药。
