怎样刮痧瘦腿最快最有效,在刮痧之前一定要先按摩,有些MM比较懒直接省略了这一步,使得瘦腿效果会大大降低。只要按照下面这个方法,一般来说,三天就可以看到效果,减掉腿围1CM。
怎样刮痧瘦腿最快最有效 三天减腿围1厘米(图)
每天按摩+刮痧一个小时,坚持了三天后,小腿围足足小了1CM,效果还是很不错的吧,爱美的MM们快点行动起来吧。
怎样刮痧瘦腿最快最有效 三天减腿围1厘米(图)
1、最好在晚上洗完热水澡后进行按摩刮痧,这样瘦腿的效果是最理想的。先滴几滴精油在手掌,用手心将之搓热。
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2、然后我们可以从大腿开始按摩,将涂满精油的双手用力按摩揉捏大腿根部到膝盖处,如果感觉肌肤干巴巴的话,可以再滴些精油。
怎样刮痧瘦腿最快最有效 三天减腿围1厘米(图)
3、大腿按摩完后,就开始按摩小腿,可以先用双手拍打放松小腿的肌肉,因为小腿相对于大腿来说,肌肉比较僵硬和结实。
怎样刮痧瘦腿最快最有效 三天减腿围1厘米(图)
4、双手用力按摩揉捏小腿肚,注意越大力越好,将腿部肌肤按软了,有利于下一步的刮痧。
怎样刮痧瘦腿最快最有效 三天减腿围1厘米(图)
5、按摩完后,可以将两手做握拳状,按压住小腿肚侧面,然后用力从脚踝开始向上滑动,这个动作有利于塑造小腿线条。
怎样刮痧瘦腿最快最有效 三天减腿围1厘米(图)
6、然后就可以开始刮痧了,拿出刮痧板,方向先从左往右、从下往上刮痧,也是越大力越好,但是你能承受的力度之内。
怎样刮痧瘦腿最快最有效 三天减腿围1厘米(图)
7、多刮几次脂肪比较多的小腿肚,从下往上,你觉得哪里赘肉比较多都可以多刮上几次。
怎样刮痧瘦腿最快最有效 三天减腿围1厘米(图)
8、然后刮大腿,方法方向都和刮小腿是一样的。全部刮痧完成后,可以用手拍打放松腿部肌肉。