有的人是由于经常的吃辛辣刺激的食物，或者是青春期的原因，会在身体上出现长斑长痘这种情况。不管是由于哪种原因造成的身体上长斑长痘，如果没有用正确的方法，很有可能会使身体上留下疤痕。
怎样可以祛斑和痘印
当皮肤上出现斑和痘印的话，除了每天按时洗脸以外，也要注意对皮肤的护理，尤其是喜欢化妆的女性，一定要记得卸妆。还可以在长斑长痘印的地方，用一些祛斑淡化痘印的产品进行涂抹，或者是涂抹维生素e，都能够起到淡化祛斑祛痘印的作用。
想要使皮肤变得更加白皙，平时每个星期最少要做两次面膜。也可以选择具有美白功效的护肤品，都可以使脸上的斑和痘印慢慢消失。除了外用以外，饮食上要多吃维生素c比较多的食物，平时可以冲蜂蜜水去喝，对于皮肤有着非常好的作用。
脸上有斑和痘印，对于人体来说，可能会对外表造成影响，尤其是比较年轻的男性或者女性，如果斑和痘印比较严重的话，也可以利用激光祛斑这种方法来去除，能够使皮肤变得更加光滑。
什么时候会长青春痘
1、内分泌失调的时候
有很多人的生活习惯很差，经常熬夜，那么人体的内分泌就容易失调，每当这个时候就皮肤就会增多油脂的分泌，那么青春痘就会随之而来了。
2、生理期的时候
女性经期前的一个星期左右，因为内分泌发生了改变，因此也会出现长青春痘的现象。不过这种属于生理性的长痘，当经期结束后，痘痘也会自动消退的。
3、清洁不到位
长青春痘与皮肤清洁是有 很大关系的。如果面部清洁工作做不到位的话，残留在皮肤里的油脂就会堵塞皮肤的毛孔，卸妆不干净也是同样的道理，痘痘就由此而来。
由此可见，良好的生活习惯以及护肤习惯是非常重要的，想要皮肤光滑不长痘，就要保证睡眠和良好的饮食，饮食应以清淡为主，多喝开水，预防便秘；同时，睡前和晨起都要做好皮肤的清洁工作，用温水洗脸；卸妆一定要彻底，平时皮肤有油脂的时候可以用吸油纸去除。
