头发是人体中必须的一种物质，如果一个人的头发很少，就会影响到人体的整体感官。所以，很多人都特别在意自己的发质、发量和发型。尤其是发质少的人，总是想方设法通过后期的干预改善这种状态，那么头发少吃什么维生素。
头发少吃什么维生素
首先，引起人们头发少的原因是比较多的，有的是人受到遗传因素的影响，这样的情况治愈起来是比较费劲的，毕竟基因的问题还是比较强大的。但是患者可以通过一些方法，减少发量继续变少的情况，吃一些富含维生素A、B、E的食物都是比较好的。
同时，如果身体摄入的营养物质不足的话，也会影响到头发吸收到的营养，发质和发量也会受到一定的影响。所以，人们在生活中不要偏食，摄入食物的种类尽可能多，身体吸收到的营养元素才会更加充分，头发也有可能才会变得好起来。
最后，发质的问题和人体的作息规律也有一定的关系，保持良好的睡眠，精神状态饱满，身体的各项机能才能比较高，头发的发质、发量也比较有保障。同时，患者要注意头发的保养，平时尽量让头发自然晾干。
女孩为什么掉头发很厉害
1.由外部刺激引起：虽然追求时尚并没有错，但是必须学会科学护理头发。现在很多人是为了盲目追求时尚而使用染发剂，染发剂中的化学成分较多，对头发的刺激很强，加上如果不及时护理，护理不当的话会使得头发质量变差，导致严重掉头发。
2.营养因素：现在社会节奏加快了，人们常常会因为工作、学习、上网玩游戏而不准时吃饭，甚至随便吃一点，随着时间的流逝，导致营养失衡，造成经常掉头发。
3.精神因素：如果人体长时间处于精神紧张状态，例如工作压力、生活压力大，学习紧张等，都会引起头皮的血液循环受到影响，正常的头发营养供应受到干扰，导致频繁脱发。养成良好的休息和休息习惯，对人体大有益处。良好的睡眠质量能使大脑保持工作效率，有助于头发健康成长。
